野菜とヘルスメーター

自分の希望に合ったダイエット法がきっと見つかる!

一言でダイエットと言っても、方法はさまざま。運動を取り入れるものや、食事の制限を行うもの、ダイエット効果の高い食品を摂取するものなど、多数ありますよね。
しかし、ダイエットは自分に適した方法で行うことが大切であり、3日坊主では効果が期待できません。

ダイエットSlismでは、「お金をあまりかけたくない」「来週までに少しでも引きしめたい」「手間がかかるのはちょっと…」「忙しいから短時間できるもの…」など、自分の希望に合ったダイエット法が見つけられるように、費用や期間、手軽さなどで探すことができるようになっています。

健康的なダイエットをするために…

そもそも太る原因は、消費カロリーよりも摂取カロリーが大きくなってしまうことにあります。自分の消費カロリーがわかれば、安心して摂取できるカロリーがわかります。
そして、摂取カロリーは少なければ良いというわけではありません。摂取カロリーが少なすぎると太りやすい体質を作ってしまったり、食事の量を減らすだけで栄養バランスが偏っていると、体調不良や肌荒れなどの悪影響を及ぼしてしまいます。

ダイエットSlismでは、基礎代謝量・活動による消費カロリー・BMI・標準体重などを簡単にチェックできるので、ダイエット中の摂取カロリーの目安がわかり、体に負担をかけない効果的なダイエットが可能になります。

ダイエット効果を高めるプラスαの知識も

ダイエットSlismでは、ダイエットの効果をさらに高めるリンパマッサージやスロートレーニングなどの方法を詳しく紹介しています。
また、低カロリーレシピだけでなく、オリジナルの低カロリーレシピを作成するポイントなど、ダイエットに役立つ栄養の知識も身につきます。

あなたのダイエット法は大丈夫ですか?

自分なりのダイエットで栄養バランスが偏っている人が多いのだとか。ダイエットが原因で健康や美容に悪影響を与えないように、自分のダイエット法を見直してみましょう。

ダイエットSlismは、ダイエットの正しい知識が身につくサイト。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

ダイエットSlismの紹介

ダイエットダイエット方法はさまざま。自分に合ったダイエット法でなければ、長続きできませんし、効果的とは言えません。費用や手軽さ、期間などで自分にぴったりの方法を見つけましょう!栄養やマッサージ、運動などのプラスαの知識も身につくので、健康的なダイエットが可能に!

自分の希望に合ったダイエット法が見つかる 大型ダイエットサイトSlism
http://slism.jp/

日々の生活や短時間で可能なダイエット記事の紹介

ダイエットツール
http://slism.jp/diet-tool/

自分の身長や体重、性別を入力するだけで、BMIや標準体重、基礎代謝、活動による消費カロリーをチェックすることができます。自分の体のデータを把握して、健康的なダイエットを目指しましょう!

5分でできるリンパマッサージ 部分引き締め
http://slism.jp/featured/lymphatic_massage/

リンパマッサージは血液循環を促進し新陳代謝を高め、痩せやすい体質を作ってくれます。リラックス効果やデトックス効果も期待できて、肌荒れ解消や健康維持にも効果的!道具が必要ないので、すぐに始められる手軽さも◎

スロートレーニング〜動画で紹介する簡単スロトレ方法〜
http://slism.jp/featured/slowtraining/

スロトレは、ゆっくりと行うことで効果的に筋肉に刺激を与えるトレーニング方法です。体への負担が少ないことから、リハビリにも活用されています。もちろんダイエットにも効果大!動画で紹介するので、初心者でも安心して取り入れられます。

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